Over Tessa
Mijn naam is Tessa Molenaar en ik verzorg de MBSR mindfulness trainingen via mijn bedrijf Twentyfour Flow. Ik ben gediplomeerd mindfulnesstrainer categorie 1 en aansloten bij de beroepsvereniging VMBN. Daarnaast ben ik als trainer opgenomen in het Mindfulness Register (kwaliteitsregister). Hierdoor mag ik mindfulnesstrainingen geven die (deels) worden vergoed door zorgverzekeraars.
Beide studies heb ik gevolgd bij het gerenommeerde opleidingsinstituut Centrum voor Mindfulness in Amsterdam, wat recentelijk is omgedoopt in De Mindfulness Academie. Ik heb les gehad van onder meer Rob Brandsma en Mila de Koning. Zowel tijdens als na mijn studie heb ik deelgenomen aan officiële retraites en nascholing, welke worden erkend door de VMBN en het Mindfulness Register. Naast mindfulnesstrainer ben ik ook toegepast psycholoog en ben ik werkzaam in het HRM vakgebied.
Benieuwd of mindfulness iets voor jou is?
Ik vertel je er graag meer over!
Twentyfour Flow
Twentyfour Flow is een pop-up studio voor mindfulness, waar je de training Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) kunt volgen. Mindfulness is voor iedereen die de kwaliteit van het leven wil verhogen. Het wordt vaak toegepast bij mensen met stress- en burn-outklachten. Daarnaast is het effectief bij klachten als concentratieproblemen, chronische pijn en gevoelens van angst. Maar ook zonder directe aanleiding of specifieke klachten kan mindfulness behulpzaam zijn.
De trainingen worden gegeven in kleine groepen vanuit het Vipassana Cetrum in Groningen. Voorafgaand aan de training vindt er een persoonlijke kennismaking plaats. Dit is onder andere bedoeld om te ontdekken of mindfulness iets voor je is. Twentyfour Flow is een studio waar iedereen zichzelf mag zijn en persoonlijke aandacht voorop staat. Een plek om mensen te inspireren en kennis te laten maken met mindfulness, meditatie, de zijn-modus, stilte en innerlijke wijsheid.
Overzicht opleidingen, nascholing en verdieping:
- 2015 – heden: ervaring met mindfulness en meditatie – Zen & Vipassana
- 2016: Bachelor Toegepaste Psychologie – Hanzehogeschool Groningen
- 2021: Basisopleiding Mindfulnesstrainer – Centrum voor Mindfulness in Amsterdam, Rob Brandsma & Mila de Koning
- 2022: Vijfdaagse stilteretraite – Christina Feldman & Jake Dartington
- 2022: Zevendaagse stilteretraite – Frits Koster & Jetty Heynekamp
- 2023: Vervolgopleiding Mindfulnesstrainer – De Mindfulness Academie in Amsterdam, Rob Brandsma & Mila de Koning
- 2024: Driedaagse training MBCL intensive (Mindfulness-Based Compassionate Living) voor professionals – Gentleminds, Erik van den Brink & Marleen ter Avest
2015 – heden
Ervaring met mindfulness en meditatie
Zen & Vipassana
2016
Bachelor Toegepaste Psychologie
Hanzehogeschool Groningen
2021
Basisopleiding Mindfulnesstrainer (categorie 2)
Centrum voor Mindfulness in Amsterdam
Rob Brandsma & Mila de koning
2022
Vijfdaagse stilteretraite
Christina Feldman & Jake Dartington
Zevendaagse stilteretraite
Frits Koster & Jetty Heynekamp
2023 & 2024
Vervolgopleiding Mindfulnesstrainer (categorie 1)
De Mindfulness Academie in Amsterdam
Rob Brandsma & Mila de Koning
Nascholing: Mindfulness-Based Compassionate Living intensive voor professionals (MBCL)
Gentleminds
Erik van den Brink en Marleen ter Avest
Mindfulness training Groningen
Minder piekeren en stress ervaren
Meer ontspanning en beter slapen
Meer creativiteit en effectiever werken